Хронично безсъние и тайнството на М.Г.В.

М. Г. В. Познавате ли го? Убедена съм, че да.

Това е нашият, аптекарски жаргон за Мента, Глог, Валериана – най-продаваното нещо в малкото ни, уютно здравно заведение. След спирта от 90% (Ха, наздраве!)

М.Г.В. е вездесъщо трио и се намира навсякъде около нас, като азота.

Таблетки, сиропи, капки

Самостоятелно или с маточина. Или с пасифлора. Или с витамини от група В, мелатонин, триптофан и прочие и прочие комбинации. Ако тръгна да ги изреждам, ще ми отнеме повече време, отколкото просто да ги извадя от шкафа и да ви ги продам с мазна усмивка.

В цялата тази лудница възниква логичният въпрос “Действа ли М.Г.В.? И ако да, КОГА?”

Този последният въпрос е сякаш особено болезнен. Да разгледаме участниците и да видим как, защо, дали и КОГА, ЗА БОГА, КОГА?

 

Мента

Мentha piperita, L. Семейство Устноцветни (Lamiaceae).  Многогодишно растение, високо около 70-80 см.  с прости, тъмнозелени, назъбени, продълговати листа. Цветовете са събрани в съцветие тип клас, розови са и имат типичното за семейство Устноцветни устройство. С което няма да ви занимавам.  Няма нужда да минавате през същия ад, през който и аз съм минала. Надземната част на растението съдържа ментово масло, от което основната съставка е ментолът.

От време оно мента се е използвала като антидепресант и седативно лекарствено средство. Най-вече от източния блок. Не знам откъде е дошло това нещо. Предполагам, че в миналото ментовите капки са се използвали при коремни болки при децата, те са ги приемали и са заспивали по-добре след отшумяване на болката. Ментата в М.Г.В. има много голям проблем – тя не работи. Правени са проучвания за ментовото масло като седативно средство у крастави жаби и мишки, с известен (много нисък) успех. Ако не принадлежите към тези животински видове, ментата няма да ви помогне особено за заспиване или успокоение. Пазете тази билка за това, в което я бива – гастроинтестинални проблеми. А там тя е много силна – с ефект, сравним с холинолитици! Съвременните проучвания показват ефект при синдром на раздразнения колон, гастрит и други проблеми откъм храносмилателния тракт, което съвпада с нейната истинска традиционна употреба.

Наясно съм, че целият български билкарски свят ще скочи срещу мен, но рационалната лекарствена употреба се разпростира и върху билките – а там дума има не легендата и традицията, а науката (в случая фармакогнозия  – дял от фармацията, който се занимава ексклузивно с лечебните субстанции от естествен произход).

Валериана

Valeriana officinalis, L.

Сем. Caprifoliaceae. Многогодишно тревисто растение с височина около метър до метър и двайсет сантиметра. Миризма – отвратителна, цветове – красиви и бели, събрани в щитовидни съцветия. Сложни листа, нечифтоперести, с елиптични, ланцетни или линейни дялове, които са целокрайни или назъбени. От интерес за нас обаче представлява коренът. Дрогата е корен от валериана (Radix Valerianae).

За разлика от ментата, тук имаме ефект, макар и за съжаление слаб. Терпеноидите като валерианова киселина, съдържащи се в маслото от корена, се свързват с рецептори на гама аминомаслената киселина (ГАМК, на англ. GABA), наречени GABA-A рецептори. Подобен механизъм на действие имат бензодиазепините – онези “приятни” молекулки, изписвани на зелена рецепта, като класическото Лексотанче, Ксанаксче и Ривотрилче, вече Клонарексче, както и други лекарства, завърващи на умалителното “че”.

Европейската агенция по лекарствата (European Medical Agency, EMA) е одобрила валерианата като традиционно медицинско растение за седация и успокоение, както и при хронично безсъние. Аз също не я отричам, но предупреждавам за слабия ефект, както и за още един проблем, за който ще говоря след малко.

Друго, което трябва да се има предвид при валерианата е, че както всички действащи билки, тя НЕ Е 100% БЕЗОПАСНА. Проблеми с черния дроб? Хроничен алкохолизъм и съмнение за чернодробна стеатоза и недостатъчност? ВНИМАВАЙТЕ С ТАЗИ БИЛКА! Предупредете фармацевта си, лекаря си или който и да е мед. специалист, на който сте се доверили, за да не се натъкнем на неприятни изненади.

 

Глог

Crataegis monogyna, L. Сем. Rosaceae. 

Малко, трънливо храстче с едно стъбло. Тръните са видоизменени клонки (за разлика от акацията например, където те са видоизменени прилистници). Листата, дълги 2 до 4 см.,  са нарязани много специфично и е трудно да се объркат. Цветовете му са бели и розови, събрани в щитовидни правилни съцветия с 5 чашелистчета и 5 венчелистчета и 20-30 тичинки (класически белег за семейство Розоцветни).

В медицината се използват цвят, плод и лист (Flos, Fructis et Folium Crataegi).

Глогът е главно флавоноидна  дрога. Кверцитин, лутеолин, катехин и цианидин са основните флавоноиди, съдържащи се в растението.

За глога има солидно клинично проучване, което изследва анксиолитичния му ефект. (Анксиолитичен наричаме успокояващ, премахващ излишното безпокойство препарат).  Ефектът отново е доказан, но слаб.
Глогът е много по-добре спряващ се със сърдечни проблеми, вкл. някои видове сърдечна недостатъчност. Ако имате ниско кръвно налягане, глогът ще го свали още повече! Внимавайте!

Какъв е основният проблем на М.Г.В.?

 

Освен слабия ефект и възможните противопоказания, М.Г.В. споделя един основен проблем с всички хранителни добавки за сън.

Той не е решение за състоянието, от което страдате.

“То т’ва е билка, не вреди!”, “Безопасно е, дълго време може да се взима”, “Без рецепта е!”, “От Майката Природа, не от Биг Фарма” – всички тези фрази са извинение за продажба на продукт, който помага само донякъде и приучава вас, нашите пациенти, да взимате таблетки, вместо да търсите причините за оплакванията си. И не, не ме интересува, че е билкова таблетка – значение няма никакво, въпросът е начинът на мислене.

Възможните фактори за предизвикване на безпокойство и безсъние са много – от хормонални проблеми (особено при дамите), през депресия, до “сух въздух в стаята” – да, случвало ми се е да имам и такъв случай! Човекът не спеше, защото въздухът в спалнята му беше сух. Един леген с гореща вода оправи нещата!

Търсете причината и не се отказвайте, докато не намерите лекар, който да се занимае с вас! Защото от “туй то билка”, крачката до хронично взимане на “Лексотанчето” или влаченето по алтернативни лечители без всякаква полза е само една.