Косопад след бременност – трябва ли да се тревожим?

Най-сетне! Добре дошло на този свят! Мъничко, крехко и с пръстчета като миниатюрни червейчета. Нали знаете, от ония, розовите земни червейчета, които котаракът Том си набожда на кукичката, когато ще лови риба в анимацията. Бебе! Истинско! Но с появата му вашето тяло се променя и една от по-проблематичните симптоми след бремеността е загубата на косата. Буквално остава по четката. Недобросъвестни търговци ще ви кажат, че ви липсват витамини, минерали или вълшебни билки и ще ви ги дадат – на съответна цена, разбира се. А ще помогнат ли за този косопад след бременност? А, не, не обещават.
Какво всъщност се случва?

Kaк расте нашата коса?

Знаем, че косъмът по своята дължина е мъртъв – иначе щеше адски да ни боли, когато ни подстригват! Но когато скубем косата, боли – и то боли нашият скалп, в който се съдържа живата част на косъма – неговата луковица (фоликул). В нея се сформира кератинът, който изгражда косъма – и той така расте. Около 90% от космите на главата ни в даден момент се развиват и растат, докато около 10% почиват. При нормални обстоятелства, всеки косъм расте между две и шест години, като тази фаза се нарича анагенна. След нейното приключване следва междинната катагенна фаза, в която косъмът не расте. Тя трае около месец обикновено. След това косъмът минава в телогенна фаза – фазата, в която растежът окончателно е спрял и косъмът пада. За фоликула, кото остава, също казваме, че е в телогенна фаза = той стои с нов зародиш на косъм и чака своя час за растеж. Във всеки един момент от живота ни на скалпа ни се виждат косми в анагенна и катагенна фаза, както и скрити фоликули, които чакат да започнат да растат отново.

Какво става по време на бременността?

Високите нива на естроген удължават фазата на растеж на косата. Косми, които е трябвало да паднат естествено, са останали “заключени” в катагенна фаза и продължават да стоят на скалпа, без да падат. Много жени забелязват това като сгъстяване на косата.

Какво става след бременността?

Постепенно естрогенните нива след раждането се нормализират. И до около три месеца след като бебчо се появи на бял свят, космите, които е трябвало да паднат, но са били задържани от хормоните, сега започват да си отиват. Това явление се нарича телогенен ефлувиум. Повишава се броят на фоликулите, които са в телогенна фаза – като фоликули, чакащи сигнал да израстнат отново. Вследствие на това косата изтънява.

Това е напълно нормално и обратимо явление!

След 8 до 12 месеца от раждането, когато всичко е затихнало, вашата коса ще започне да расте отново. Възможно е косата ви да изтънее дори до ниво под това, което сте имали преди бременността. Малко вероятно е косопадът да стане на плешиви петна. При повечето жени загубата на косми е обща за целия скалп и просто се наблюдава изтъняване.

Това е нормално! Повтарям, това е нормално!

НИКОЙ няма право да ви казва, че ще изгубите косата си, да ви предлага билки, смеси, или скъпи продукти, за да се възстанови косата. Тя ще си направи това самичка. Оставете я намира и не давайте на  пошли, недобросъвестни и неинформирани хора да ви наплашват.

Знам, че е страшно. Обикновено започва внезапно при около третия месец след раждането. Но бъдете смела, гледайте си красивата рожбичка и не се притеснявайте за глупости. Пак казвам – след деветия до дванайстия месец от раждането всичко ще се нормализира. Ако продължава и тогава, едва в такъв случай можете да се консултирате с лекар с основание.

Как да помогнем на косата си?

• Избягвайте прически, които връзват, стискат и извиват косата ви;
• Не я тормозете с бои и процедури за изправяне и къдрене като маши и ролки;
• Използвайте хубава четка със заоблени зъбци, а не гребени, особено гъсти;
• Оставете косата да се изсуши сама след къпане; ако не може, пробвайте да я сушите със студена струя от сешоара;
• Нямате нужда от някакви специални диети. Наблягайте единствено на плодове, зеленчуци и зърнени храни за нужните флавоноиди, витамини В, С и Е. Хапвайте и морска храна за цинк – рибка, миди и други морски дарове. Избягвайте строгата веган диета, особено ако кърмите. Не само косата ви – детето ви разчита на вас!
• Силиконите в шампоаните не са ви враг. Те оптически сгъстяват косата, като я заглаждат. Сулфатите обаче са – те изсушават. Избягвайте ги.

Малкото бебче е по-важно от външния ни вид – с това сме съгласни. Но това не означава, че не бива да се грижим за себе си. С балансирана диета, грижи за косата и без излишни добавки можем да помогнем на косата си да преодолее плашещия косопад, който се появява след бременност. И да сме спокойни, че след около година всичко ще се нормализира от само себе си.