Напоследък много се шуми в медиите за ретинол, познат на научните динозаври и като витамин А1 – една от формите на вит. А. Ретинолът се води като съставка, намаляваща бръчката на ниво клетка. Истината е, че веществата, подобни на вит. А, са цял клас и се наричат ретиноиди. Те се използват в козметиката и медицината с няколко цели.
За какво служат ретиноидите?
Ретиноиди се използват в козметиката и медицината основно в четири направления:
- изчистване на акне;
- намаляване на бръчки, частична “поправка” на вредите, нанесени от слънчевата UV радиация и подмладяване на кожата;
- премахване на прекомерна пигментация (“петна”) по лицето;
- лечение на някои видове рак.
Тук ще разгледаме първите три приложения, които представляват интерес за читателите на този блог.
Как действат ретиноидите?
За да действат, ретиноидите в живия организъм преминават през химични процеси, които ги превръщат в ретинолова киселина. Ретиноловата
киселина навлиза в ядрото на кожната клетка и извършва следните дейности:
- “Пречи” на ензими, наречени металопротеинази (ММР), да “режат” колагена. Тези ензими се активират от слънчевата UV радиация, макар и непряко. По този начин колагенът се запазва в кожата и изпълнява функциите си нормално;
- В дългосрочен план стимулира образуването на колаген;
- В краткосрочен план има полезни ефекти – изглаждане на кожата, които не са добре проучени, но се забелязват още в началото;
- Допълнително ретиноидите имат избелващ ефект. Причината не е напълно изяснена.
- Намалява черните точки, като отпушват порите и пречат на мъртви клетки да попаднат отново там.
Какви са страничните ефекти на тези ретиноиди?
За съжаление, ретиноидите са активни съставки със сериозни недостатъци по отношение на безопасност. В началото на употребата може да се наблюдава зачервяване, лющене на кожния епидермис, сърбеж, усещане за изгаряне на кожата. Впоследствие тези симптоми отшумяват, но са неприятни и отказват много потребители.
Ретиноидите причиняват и фоточувствителност и улесняват слънчевото изгаряне.
Най-сериозният недостатък на ретиноидите се проявява при бременност. ВНИМАНИЕ! Ретиноидите са абсолютно противопоказани при бременност! Те са тератогени (причиняват уродства на нероденото дете). Това важи особено много за ретиноидите, които се приемат като таблетки.
Как се подреждат ретиноидите по сила?
Ретиноидите не са с еднаква сила. Някои от тях са много по-активни от други.
Защо е така?
Помните ли, че в началото на поста разбрахме – за да работят, ретиноидите трябва да се превърнат в ретинолова киселина. За да стане това, те се превръщат един в друг. Веригата е следната:
РЕТИНОЛ ПАЛМИТАТ -> РЕТИНОЛ -> РЕТИНАЛДЕХИД -> РЕТИНОЛОВА КИСЕЛИНА
Колкото по-надясно е ретиноидът в тази редица, толкова по-силен е той. Тоест, най-слабият по ефект върху кожата е ретинол палмитатът, а най-силен – ретиноловата киселина. Ретиноловата киселина е позната и като третиноин. Тя се предлага само с рецепта от лекар като таблетки и крем/гел. Използвайте стриктно по указанията. За съжаление, най-силните ретиноиди са и тези с най-много странични ефекти.
Ретинол палмитатът е много слаб и неособено ефективен. Не го препоръчвам, oсвен за нежната кожа под очите.
Ретинолът е втори в редицата, което го прави сравнително слаб по отношение на анти-ейдж и анти-акне ефекта си. За сметка на това, той е по-безопасен от по-силните ретиноиди. В България има много козметични продукти с формули, съдържащи ретинол, за кожата.
Ретиналдехидът е по-силен и може да се намери в някои козметични продукти. Такъв продукт е Ystheal на Аvene за анти-ейдж грижа и TriAcneal, също на Avene, за акне.
Ретиноловата киселина е силна, неособено безопасна и се изписва само от лекар. В България за момента няма форма, която се нанася върху кожата.
Как да ползваме ретиноиди?
- Ретиноидите се нанасят вечер, след измиване.
- През деня се изисква да се използва добър хидратиращ крем и слънцезащита поне 30, най-добре 50+ SPF. Да, дори през зимата.
- Нанасят се всяка вечер, без отмиване.
- Не се спира при проява на леко зачервяване, сърбеж, това е нормално. Ако зачервяването продължи над 2 седмици, консултирайте се с лекар.
- Използвайте кремове, а не гел с ретиноиди, когато можете. Кремовете дават по-малко лющене и сърбеж.
- Не слагайте ретиноиди на открити рани.
- Търсете продукти с по-ниско съдържание на ретинол в началото и постепенно увеличавайте, докато стигнете 1-2% съдържание.
Kои са заблуждаващите твърдения за ретинола?
В медиите и рекламите, които се въртят по тях, има много подвеждащи твърдеия за ретинола. Ето някои от тях:
- Ретинолът е “натурален”: повярвайте ми, този ретинол, който се намира във вашия крем, е 100% синтетика. Макар че ретинол има в природата, никой няма да си играе да го вземе оттам. Това е скъпо и безсмислено, при условие, че има начин да се синтезира. Внимание: никой не проверява дали твърденията, че нещо е натурално, са истина. Дори да ви кажат, че този точно ретинол е изолиран от незнамкъдеси, моят съвет е да не се връзвате на подобни твърдения. И без това значение върху ефекта няма.
- Ретинолът има “лифтинг ефект”: няма крем с лифтинг ефект. Лифтингът е хирургична процедура.
- Ретинолът има “ботокс ефект”: Ботоксът, или ботулин А, е най-силният невротоксин в природата и той опъва лицето, като парализира мускулите под кожата му. Никоя друга съставка няма толкова драстичен ефект.
- Ретинолът “няма странични ефекти”. Има, и още как. Обяснени са по-горе.
Заключение
В заключение за ретиноидите можем да кажем – добри са, но не за всеки. Консултирайте се с дерматолог, тъй като могат да имат странични ефекти. За тези, които нямат проблеми с ползването им, ретиноидите дават може би най-изявения анти-ейдж и анти-акне ефект. Радвайте се дълго на своята кожа, като спазвате точно указанията за употреба на ретиноиди, които дадох по-горе. Така ще бъдете много по-дълго време сияйни и красиви!
Благодаря за интересната статия.
Възможно ли е добавянето на вит.А и вит.Е към козметиката ни с цел получаване на антиейдж ефект и има ли в аптеките подходящи за разтваряне витамини?
През последните години в интернет пространството се пише за неверотния ефект върху косата на Тривитаминола за коне. Какво е мнението Ви за този продукт?
Благодаря.
Здравейте,закупих си ретиноид 2% ба the ordinary и ползвам такава коЗметика за пръв път.Не ме щипе и кожата ми го понася добре,слагам го и под очите където имам най-видими мимически бръчки(34 години).Въпросът ми е мога ли да увредя кожата около очите с него?След нанасяне на фактор имам чувството ,че тя е по набръчкана…ще ви бъда благодарна за мнение!
Zdraveite, izvinqvam se za shliokavicata, no iphone… Tretinoin imame v Bulgaria i toi se naricha aknatac. Tazi sedmica se sdobih s nego i e pypkotrepach. Perfekten e, koncentraciqta e idealnata + klindamicin.
Акнатак е комбиниран продукт – ретиноид и антибиотик, затова и не е споменат. Той е изключително само за акне. Нямаме чист третиноинов продукт, одобрен за продажба в България от ИАЛ. Поздрави!
И аз ползвам Ретиноид на The Ordinary. Никакви странични ефекти. Търся антиейджинг ефект, но за пръв път кожата ми трайно се изчисти от комедони. А сега изписаха Диферин на сина ми за акне.
Здравейте. Някъде прочетох, че ако планираме бременност, трябва да спрем използването на третиноин поне месец преди зачеването. Вярно ли е това?
Скъпа Ани, ако приемате третиноин перорално (през устата), ще трябва да изчакате 2 години, преди да правите опити за забременяване. Поздрави!
Благодаря, Наде, само дето не поясних, че става въпрос за крем против акне с концентрация 0,05%, живея в чужбина и затова ми попадна подръка.
Скъпа Ани, спокойно можете да изчакате. Поздрави!
Надявам се не 2 години? 🙂
Скъпа Ани, при кремовете/унгвентите с третиноин няма официално зададен срок на изчакване, както е при пероралния третиноин. Не мога да измислям срокове на своя глава. Ако желаете, можете да изчакате.
Здравейте Надя! Може ли да ми предоставите източника, където пише, че трябва да има 2 години разлика между спирането на приема и зачеването?
Здравейте, може ли да се намери или поръча чист ретин А?
Скъпа Ивайла, това е лекарствен продукт по лекарско предписание. Не го взимайте без консултация с лекар! Поздрави.
Здравейте, благодаря за отговора, а може ли да ми кажете , дали има продукт , който да помага за белези и стрии? А също така искам да Ви попитам шампоана на Ревалид протеиновия дали е добър?
Скъпа Ивайла, не мога да отговоря без състав на продукта. Поздрави!
Благодаря отново за отговора и все пак има ли добър продукт за стрии и белези? Поздрави!
Здравейте,
имате ли информация за съдържанието на ретиналдехид в TriAcneal, никъде не мога да го намеря, писах и на фирмата (бг представителството), но, уви, не ме удостоиха с отговор, а исках да знам, тъй като мастноразтворимите продукти, сред които и вит. А, се усвояват и през кожата? Проучвах, че вит. А повишава AST-то.
През август използвах продукт 4-5 вечери, но кожата ми не го понесе, беше като обрината, зачервена и реших да преустановя упоребата му. След първите две нанасяния си помилих, че е необходимо време на продука да подейства, но и след 3тото и 4тото нанасяне ефектът все беше същия. В последствие се видях с представителката на Авен и тя ми каза, че не би трябвало да има подобен ефект.
Скъпа Теодора,
Триакнеал съдържа 0,025% ретиналдехид.
” кожата ми не го понесе, беше като обрината, зачервена и реших да преустановя упоребата му”
Това е нормална реакция за първоначална употреба на ретиноиди. Кожата свиква в рамките на седмица.
Представителката на Avenе, боя се, ви е заблудила (напълно неволно, разбира се).
Поздрави!
Здравейте,
А какво бихте казали за следните антиейдж продукти:
https://www.amazon.co.uk/gp/product/B01H7KCDYG/ref=ox_sc_act_title_1?smid=A14PU8DRI4BC0K&psc=1
https://www.amazon.co.uk/gp/product/B07571R6ZH/ref=ox_sc_sfl_title_1?ie=UTF8&psc=1&smid=A32TOIF2AULFO5
Дали биха били с добър ефект за възраст 35+? Благодаря!
Успешна седмица!
Страхотни статии Надя, благодаря, аз в момента ползвам този ретинол http://www.facethefuture.co.uk/shop/neostrata-skin-active/neostrata-skin-active-retinol-nag-complex.html.
Здравейте, Надя! Забраната за използване на ретиноиди преди и по време на бременност я разбрах. Как стоят нещата по време на кърмене( използвам Ystheal на Avene от 2 седмици и кърмя)? Притеснена съм да не би да съм навредила на детето си с този крем. Иначе кожата на лицето ми стана разкошна! (Купих го по ваша препоръка!)
Здравей Надя,
след като те питах за ретиноидите в статията за маската на Douglas, открих тази полезна статия и ми се изясниха нещата 🙂 Мерси все пак за отговора!
Само искам да питам: Никога не съм ползвала ретиноиди и каквито и да е серуми. На 32 съм и мисля да започна. Писала си, че е хубаво да се започне с ниска концентрация на ретинол. The Ordinary имат с концентрации 0,2%, 0,5% и 1%. От най-ниската ли да започна или тя би била твърде слаба?
Мерси и поздрави!
Може ли мнение за този състав
18,5 мг папаин 8,6 мг трипсин 1,7 мг химотрипсин 42.500 ІЕ ретинол палмитат (вит. А) 25,0 мг алфа -токоферол ацетат (вит.Е) По лекарско предписание!
Здравейте, благодаря Ви за статията. Беше много полезна и интересна за мен. Имам един въпрос относно ретинола. Днес си купих витамини Елевит на Bayer и прочетох, че съдържат ретинол в количество 771 микрограма RE за капсула. Може ли да дадете вашето мнение за тези витамини за бременни и при подготовка за зачеване. Благодаря ви предварително.
Здравейте, не, няма проблем да ги взимате. Въпросът е защо ги взимате?
Ползвам крем ретинол 24 от англия но под очите почна да ме щипе и се збръчках повече сякаш изгорях то на 5-6 ден.