Ретинол и ретиноиди - действат ли?

Напоследък много се шуми в медиите за ретинол, познат на научните динозаври и като витамин А1 - една от формите на вит. А. Ретинолът се води като съставка, намаляваща бръчката на ниво клетка. Истината е, че веществата, подобни на вит. А, са цял клас и се наричат ретиноиди. Те се използват в козметиката и медицината с няколко цели.

За какво служат ретиноидите?

Ретиноиди се използват в козметиката и медицината основно в четири направления:

• изчистване на акне;
• намаляване на бръчки, частична „поправка“ на вредите, нанесени от слънчевата UV радиация и подмладяване на кожата;
• премахване на прекомерна пигментация („петна“) по лицето;
• лечение на някои видове рак.

Тук ще разгледаме първите три приложения, които представляват интерес за читателите на този блог.

Как действат ретиноидите?

За да действат, ретиноидите в живия организъм преминават през химични процеси, които ги превръщат в ретинолова киселина. Ретиноловата

киселина навлиза в ядрото на кожната клетка и извършва следните дейности:

• „Пречи“ на ензими, наречени металопротеинази (ММР), да „режат“ колагена. Тези ензими се активират от слънчевата UV радиация, макар и непряко. По този начин колагенът се запазва в кожата и изпълнява функциите си нормално;
• В дългосрочен план стимулира образуването на колаген;
• В краткосрочен план има полезни ефекти - изглаждане на кожата, които не са добре проучени, но се забелязват още в началото;
• Допълнително ретиноидите имат избелващ ефект. Причината не е напълно изяснена.
• Намалява черните точки, като отпушват порите и пречат на мъртви клетки да попаднат отново там.

Какви са страничните ефекти на тези ретиноиди?

За съжаление, ретиноидите са активни съставки със сериозни недостатъци по отношение на безопасност. В началото на употребата може да се наблюдава зачервяване, лющене на кожния епидермис, сърбеж, усещане за изгаряне на кожата. Впоследствие тези симптоми отшумяват, но са неприятни и отказват много потребители.

Ретиноидите причиняват и фоточувствителност и улесняват слънчевото изгаряне.

Най-сериозният недостатък на ретиноидите се проявява при бременност. ВНИМАНИЕ! Ретиноидите са абсолютно противопоказани при бременност! Те са тератогени (причиняват уродства на нероденото дете). Това важи особено много за ретиноидите, които се приемат като таблетки.

Как се подреждат ретиноидите по сила?

Ретиноидите не са с еднаква сила. Някои от тях са много по-активни от други.

Защо е така?

Помните ли, че в началото на поста разбрахме - за да работят, ретиноидите трябва да се превърнат в ретинолова киселина. За да стане това, те се превръщат един в друг. Веригата е следната:

РЕТИНОЛ ПАЛМИТАТ -> РЕТИНОЛ -> РЕТИНАЛДЕХИД -> РЕТИНОЛОВА КИСЕЛИНА

Колкото по-надясно е ретиноидът в тази редица, толкова по-силен е той. Тоест, най-слабият по ефект върху кожата е ретинол палмитатът, а най-силен - ретиноловата киселина. Ретиноловата киселина е позната и като третиноин. Тя се предлага само с рецепта от лекар като таблетки и крем/гел. Използвайте стриктно по указанията. За съжаление, най-силните ретиноиди са и тези с най-много странични ефекти.

Ретинол палмитатът е много слаб и неособено ефективен. Не го препоръчвам, oсвен за нежната кожа под очите.

Ретинолът е втори в редицата, което го прави сравнително слаб по отношение на анти-ейдж и анти-акне ефекта си. За сметка на това, той е по-безопасен от по-силните ретиноиди. В България има много козметични продукти с формули, съдържащи ретинол, за кожата.

Ретиналдехидът е по-силен и може да се намери в някои козметични продукти. Такъв продукт е Ystheal на Аvene за анти-ейдж грижа и TriAcneal, също на Avene, за акне.

Ретиноловата киселина е силна, неособено безопасна и се изписва само от лекар. В България за момента няма форма, която се нанася върху кожата.

Как да ползваме ретиноиди?

• Ретиноидите се нанасят вечер, след измиване.
• През деня се изисква да се използва добър хидратиращ крем и слънцезащита поне 30, най-добре 50+ SPF. Да, дори през зимата.
• Нанасят се всяка вечер, без отмиване.
• Не се спира при проява на леко зачервяване, сърбеж, това е нормално. Ако зачервяването продължи над 2 седмици, консултирайте се с лекар.
• Използвайте кремове, а не гел с ретиноиди, когато можете. Кремовете дават по-малко лющене и сърбеж.
• Не слагайте ретиноиди на открити рани.
• Търсете продукти с по-ниско съдържание на ретинол в началото и постепенно увеличавайте, докато стигнете 1-2% съдържание.

Kои са заблуждаващите твърдения за ретинола?

В медиите и рекламите, които се въртят по тях, има много подвеждащи твърдеия за ретинола. Ето някои от тях:

• Ретинолът е „натурален“: повярвайте ми, този ретинол, който се намира във вашия крем, е 100% синтетика. Макар че ретинол има в природата, никой няма да си играе да го вземе оттам. Това е скъпо и безсмислено, при условие, че има начин да се синтезира. Внимание: никой не проверява дали твърденията, че нещо е натурално, са истина. Дори да ви кажат, че този точно ретинол е изолиран от незнамкъдеси, моят съвет е да не се връзвате на подобни твърдения. И без това значение върху ефекта няма.
• Ретинолът има „лифтинг ефект“: няма крем с лифтинг ефект. Лифтингът е хирургична процедура.
• Ретинолът има „ботокс ефект“: Ботоксът, или ботулин А, е най-силният невротоксин в природата и той опъва лицето, като парализира мускулите под кожата му. Никоя друга съставка няма толкова драстичен ефект.
• Ретинолът „няма странични ефекти“. Има, и още как. Обяснени са по-горе.

Заключение

В заключение за ретиноидите можем да кажем - добри са, но не за всеки. Консултирайте се с дерматолог, тъй като могат да имат странични ефекти. За тези, които нямат проблеми с ползването им, ретиноидите дават може би най-изявения анти-ейдж и анти-акне ефект. Радвайте се дълго на своята кожа, като спазвате точно указанията за употреба на ретиноиди, които дадох по-горе. Така ще бъдете много по-дълго време сияйни и красиви!